傍晚后自学结束后，长沙医学院的一名学生王·蒙（Wang Meng）收到了母亲的微信，要求她按时吃饭，更少的冷食，更多地关注她的健康状况，并避免复发胃肠道疾病。最近几天，该国大部分地区的温度下降。许多父母担心他们的孩子在国外留学的健康，并告诉他们添加衣服，饮食合理，吃更多的热饭。那么，大学生是否坚持每天吃早餐？你有暴饮暴食的习惯吗？你挑剔吗？饭后锻炼吗？

最近，中国青年在线校园新闻社对全国3,069名大学生的饮食习惯进行了调查。结果表明，近50％的大学生每天都不能坚持吃早餐，近一半的学生暴饮暴食，超过40％的学生有一个习惯和挑剔的饮食习惯，超过30％的学生有一个膳食的概念，即“吃任何他们想要的东西”，近80％的学生在饭后不运动，并且有近40％的学生在胃肠道疾病中遭受了胃肠道疾病的饮食症。

图片显示了吃早餐的大学生的比例。中国青年网络记者Li Huaxi拍摄的照片

近50％的学生不能坚持每天吃早餐，其中近一半已经暴饮暴食

“我吃早餐的频率少于'偶尔'。”新西兰学院的大三学生Chen Yang告诉记者，自本学期开始以来，他只吃了两到三次早餐。他的父母在家里“拉”他“拔”，几乎从不在学校吃早餐。不吃早餐的原因是上课时间很紧，想睡觉，而且我没有养成每天吃早餐的习惯。

在调查期间，记者发现有许多大学生与陈阳有类似的经历。 47.28％的受访者表示，他们不能坚持每天吃早餐，不吃早餐的主要原因是时间紧迫，睡觉，没有食欲，分别占67.45％，49.27％和35.48％。此外，有47.05％的受访者表示，他们的饮食习惯不好，例如暴饮暴食。

林维（Lin Wei）在广东技术大学学习，并在完成基本机械设计课程的作业时暴饮暴食。他回忆说，他每天晚上都担任兼职导师，当他回来时，他一直在跟踪自己的作业。他经常整夜做课程设计。到了晚上，他购买了充满鸡蛋的蛋糕，炒饭，煎饼，煎饼，章鱼肉丸，鸡肉卷，面包和牛奶以及其他食物，以供午夜小吃。他来回搭配它们，不得不在一个晚上吃三到四个午夜小吃。

“总会有时候您想奖励自己。”上大学毕业后，林·韦（Lin Wei）会因为太多的事情，沉重的任务和高压而暴饮暴食。由于长期的高强度研究和下班后放松，他也会暴饮暴食。有时他会无缘无故地想吃很多东西。

图片显示了大学生饮食概念的比例。中国青年网络记者Li Huaxi拍摄的照片

超过40％的人习惯挑剔，30％以上说“吃任何你想要的东西”

Wang Ying是Zaozhuang College的学生。她主要每天都吃丁香食品和蔬菜，不喜欢吃肉。在她的日常饮食中，她会拒绝大多数肉类（例如猪肉）。 “我喜欢吃蔬菜和西红柿。我只能在肉里吃一点鸡肉和鱼，但我不能接受其他人。”根据中国青年网络校园新闻社的调查数据，有42.75％的大学生习惯了挑剔的饮食和部分饮食，而34.47％的大学生饮食概念是“吃他们想要的东西”。

武汉·金丘安学院（Wuhan Qingchuan College）的一名学生李·洪旺（Li Hongwen）是“吃任何你想要的”的典型例子。他说，吃饭时，他只会考虑自己喜欢吃什么。 “我是那种可以在整个城市旅行的人，可以吃我想要的东西。对我来说，我每天都想吃我想要的东西，当我想到学习和工作后可以吃的美味时，我感到非常高兴。”这使他在日常学习和工作中更有动力。

图片显示了大学生是否在饭后锻炼的比例。中国青年网络记者Li Huaxi拍摄的照片

饭后近80％的学生不运动，而近40％的学生由于饮食习惯而患有胃肠道疾病。

Wang Su是Zhejiang海洋大学Donghai科学技术学院的学生，晚餐后不知道锻炼。晚餐后，他经常留在宿舍里，忙于学习和工作。 “我很忙，我经常有事要做，我不想在吃完饭后移动。”他说，他知道饭后运动的好处，但是在大学期间，“我很忙，我真的没有时间，而且我不喜欢锻炼”成为他放弃饭后运动的想法的原因。

调查结果表明，像王苏（Wang Su）这样的受访者中有79.6％的受访者“在饭后不会运动”。此外，由于饮食习惯，有38.91％的受访者患有胃肠道疾病。

Pingdingshan College的Pi Xixi是为参加研究生入学考试而战的成员。在今年的夏季审查期间，由于饮食不规则，她患有急性胃肠炎，这使她感到非常痛苦。 “肚子疼得多。我一个人哭了，去了外面的学校去看医生，整个身体都发抖。”

“每个人都必须吃一顿美餐。”皮Xixi说，她在研究生入学考试期间面临紧张的审查，并在早上五到六点去图书馆审查。早餐基本上是“愚弄”的，晚上审查后经常吃晚饭，最终导致急性胃肠炎。 “我现在吃了一顿美餐。我不敢在研究生入学考试中再次生病。这太耗时了。”

图片显示，由于饮食习惯，大学生是否患有胃肠道疾病。中国青年网络记者Li Huaxi拍摄的照片

大学老师建议：您应该养成良好的饮食习惯并合理地运动

Anhui师范大学的食品科学专业的辅导员Ma Shutan认为，有些大学生的工作习惯和休息习惯没有良好的工作，这导致他们无法坚持吃早餐。 “学生还很年轻，尚未意识到自己对自己的饮食习惯的重要性。”

“身体是革命的首都。这不仅要求我们注意运动，而且还要注意自己的饮食并为自己奠定健康的基础。”作为学生的辅导员和伴侣，Ma Suthan希望所有学生都能关注自己的生活习惯，合理地匹配饮食，并按时并按时为身体补充能量，以便拥有强大的身体。

关于这项调查的结果，重庆医学院的预防医学老师Zhao Qiong说，这些饮食问题在大学生中确实更为普遍。学生应按照中国营养协会推荐的6种饮食指南进行合理安排三顿饭，即“各种食物，主要是谷物；均衡的饮食；均衡的饮食和运动，健康的体重；更多的水果，蔬菜，牛奶，牛奶和大豆；食用盐和饮食量较少；饮食和饮食量不大；有必要确保数量和质量。

Zhao Qiong还建议，每天不重复12种以上的食物，每周超过25种。每周至少锻炼5天，每天运动超过30分钟以使中等强度；饭后不要立即锻炼，以免影响食物的消化。 （应受访者的要求，中学的所有学生都是假名）