上床睡觉前聊了一会儿，您的梦想中有一个世界。晚上好，听众。

年轻人的省钱技巧再次提供，这次是关于健身的。目前，人们越来越关注健康的生活。他们想锻炼身体，但他们不想花很多钱在健身房申请卡片。他们应该在哪里练习？如何练习？我应该和谁一起练习？如果您想拥有健康和省钱，那么您也可以开放网民总结的“糟糕健身”策略。今天，让我们谈谈这个。

这并不是说您无力申请健身卡，而是您负担不起在健身房“逃跑”的负担。健身行业通常采用预付费消费模型。会员卡具有不同的版本，例如每周卡，每月卡和年度卡。私人课程与类软件包配对，并从10堂课开始。近年来，由于行业激烈的竞争和管理不佳的管理，有关健身机构“用金钱逃跑”的新闻很普遍，并且长期以来一直存在预付费消费引起的争议。根据相关报道，2023年的国内健身俱乐部和健身工作室的关闭率分别为14.07％和13.71％。自今年年初以来，许多精品体育馆也宣布关闭，“权利保护”已成为相关讨论的高频词。

社交媒体上有许多“健身”策略。图像来源：Internet屏幕截图

无休止的负面消息使得不在健身行业中富裕的声誉变得更糟。一些网民得出的结论是，当您的健身机构开始进行促销，低价卡注册和其他活动时，您应该注意。网民也有建议，他们可以通过询问场地的清洁人员是否欠工资来推断其运营条件。

在这种背景下，北京，上海和其他地方制定了相关政策，以监督预付费消费。对于大多数健身学生来说，更改为更安全的消费模型已成为一种选择。作者在某个平台上经历了攀岩，在Mini计划上充电和交换点，选择适当的时间和场地，并支付相应的点并可以去那里。没有申请卡的压力，也无需担心会再把钱拿回去几次，这减轻了运动期间的心理负担。另一个流行的健身模式是寻找免费教练。如果您不锁定健身机构或依靠特定的场所，那么健身球员会跟随教练，为一个班级付费，然后如果您不满意的话，请替换人们。这些新兴的健身模型在一定程度上帮助健身工人避免了“填补”的风险。

同时，谨慎预算的年轻人正在开发更多良好且便宜的“健身”方法 - 充分利用公园中的跑道和健身设施，或在低价社区体育馆中进行运动；在二手平台上购买健身卡和游泳卡，并从不同机构购买私人培训经验课程； “暂时地”将您的房屋变成健身房，可食用的油桶作为水壶铃，矿物水瓶作为哑铃；在视频网站和体育应用程序上找到免费的健身指南。节俭的风格也从场地和教练到服装和饮食都变成了：品牌运动服的替代品是什么？如何在家制作减肥餐时如何将蔬菜持续更长的时间...对成本效益的最终追求反映了想要“想要健康并想要省钱”的年轻人的心态。

随着人们的生活水平的提高，“花钱购买健康”已成为许多人的需求。对于当今的消费者而言，运动和健身不仅与健康有关，而且还关乎追求质量的生活和令人满意的情感价值。健身市场的持续发展还为人们提供了更丰富的运动选择：从公众众所周知，将铁提升到瑜伽和白领工人喜欢的瑜伽，再到利基围栏，桨板和腌制球。上游和下游行业的增加，例如运动康复，伸展和放松以及图像管理进一步证明了供应和需求方面的同步努力，吸引了越来越多的人“移动”。

锻炼是对自己的探索，它不是受健身机构和教练的约束，而是锻炼本身。 “可怜的幽灵健身”帮助人们扩大了训练的想法，“可怜的鬼魂”的自嘲含义包含一个新的消费概念“支出”。但是，我们还必须看到没有一次性的消费模型。新的消费选项（例如免费教练和点系统）也有可能“踩到坑里”。有些人重视位置和环境，有些人关注设施和指导，有些人关心氛围和社交互动，但是无论您选择哪种锻炼方法，科学和保障都必须首先，并完全保证个人安全和财产安全。

目前，奥运会如火如荼，第16个“国家健身日”即将到来。国家健身与奥运会一致。我希望每个人都能完全享受运动的乐趣，无论哪种方法。

这完全是：

了解游泳和健身，并度过一个愉快的科学锻炼夏季。

晚安大家！

（文字丨唐·蒂亚尼）