本文列表：1。篮球的正确防御动作

篮球防守的方法如下：阻止强度并让弱者。这是最基本的防守技巧，这意味着在对手的强势方面建立良好的防守位置，从而迫使他从弱者进攻。

握住你的头滑动。其目的是检查防守者的防守姿势和他的基本步法。为了使练习更加困难，使从业者能够尽快掌握正确的防御步法。

在实际战斗中，第三步是对手应张开双臂，降低重心，并成为半男性的楼梯。他的手一直在来回跳舞，以干扰对手的视线，同时盯着球而忽略了人的动作，从而减少了他被假行动所欺骗的次数。

在打篮球防守时，人们应该处于弯曲状态。目前，重心应放在他们的脚上。移动时，腿应该处于弯曲状态。通过控制身体的重心，伸开双手，不要升起并落在体内，以提高其稳定性，从而移动步骤。

2。如何防守篮球

有针对性的防御主要是针对强大的个人能力或组织者防止个人能力被施加或切断过往路线等的。罚款区域缩小以防御。防守集中在三秒钟的区域附近，以形成人类的墙壁，主要是针对特殊突破的球员，忽略了外线。在前面防守。

1）在没有球的情况下捍卫球队，捍卫对手接近球时，您应该接近对手，并在球上稍微选择一个位置。防守姿势是面对对手，面对球员的侧面，手脚靠近前面的球，阻止了对手的接球路线。关键是防止对手平稳接收球，迫使对手握住球并将球越过边界。

12篮球的防守策略：注意人对手对手对手对手对手对手对手，对手对手，对手对手，对手对手对手，对手对手o-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to-peer-to

防守位置：防守者应位于球支架和篮球之间。防守距离的距离取决于对手与篮球和对手的技术专长的距离。如果它靠近篮球，那就接近了，反之亦然。如果对手擅长射击，那么它应该靠近，如果对手擅长射击，则应该稍微远。

篮球的五个防守姿势。第一种滑动步骤防御是 +分数的基本防守姿势，它非常适合为许多初学者工作的球员。第二种类型的镜像模仿步骤镜像模仿步骤非常大量测试了玩家协调一步和身体重心的能力，并且很难比较。

如何防止篮球防守。为了提高您在内线的意识，内线的位置意识决定了防守球员是否有可能压制对手。由于对手是具有高度优势的内部玩家，因此具有一些内部玩家特征是不可避免的，并且必须充分利用这些特征的弱点很重要。

3。裁判如何在篮球比赛中判断进攻性犯规和防守犯规？

1。防守球员已经站立并保持了垂直圆柱体，而攻击者仍然试图碰撞。这种身体接触称为“进攻性犯规”。当攻击者射击或上篮时，他故意用自己的非球手握手来“堆放防守者”。目前，他被称为进攻性犯规。

2。由于两者不同，最大的区别是NBA有一个合理的碰撞区。进攻性犯规包括盘球并击中人们，阻塞差距，肩膀下沉和挤压防守球员。但是，在NBA中，如果防守者站在合理的碰撞区域，将不会有进攻性犯规，只有防守犯规。

3.后卫正处于击球手的进攻路线上，在攻击者与他明显身体接触之前，他的脚坚定不移，他的位置一直处于站立状态，而且他没有动弹。联系后，攻击者被认为是犯规。但是在NBA比赛中，合理的碰撞区没有进攻性犯规。

4。如何防守篮球

1。防守位置：防守者应位于球员和篮球比赛之间。防守距离的距离取决于对手与篮球和对手的技术专长的距离。如果它靠近篮球，那就接近了，反之亦然。如果对手擅长射击，那么它应该靠近，如果对手擅长射击，则应该稍微远。

2。您需要训练反应能力。防守更像是已故的前锋，因此反应时间在很大程度上决定了防御的质量。练习您的横向运动能力，握住球的对手通常会改变方向并突破。即使大脑做出反应，手和脚也将无法跟上它。

3。另一种防守是团队型防守，这在打篮球比赛时也是共同的防守策略，这是联合防守。联合防守是弧线顶部的两个人，底角有两个人，中心保护内部。

4。另一种类型是采取步骤。身体仍然保持正确的防御姿势。腿不断地在地面上上下跳跃，以小台阶跳跃，或者让篮球慢慢滚动在地面上，然后以小台阶向前行驶。这种运动方法可以增强您的腿和腿的反应速度。

5。提前撤退。当您看到对手拦截球时，不要呆在前场。您应该迅速冲向后场，以便可以捍卫对手的快速进攻。在另一方通过一半后赶上来为时已晚。切断对手的通行路线。

6。打篮球的防守方法1：第一：打篮球时必须穿一双摩擦相对较高的鞋子，否则，如果您想防止他人防止他人，另一方将直接滑入变相的情况。